Cuidado Psicológico para la Vida

Valencia, Náquera y online

 

Estás buscando un profesional de la psicología, seguramente porque te estás dando cuenta de que te es difícil gestionar algunas emociones, que tus pensamientos te invaden sin dejarte descansar, que necesitas mejorar tus relaciones personales o que algunas conductas surgen de ti apenas sin poder controlarlas.
Si estás buscando atención psicológica es porque eres una persona a la que le gustaría aumentar tu bienestar interior, percibirte más segura, más despejada y abierta mentalmente, con mayor motivación, equilibrio mental, alegría de vivir y estabilidad emocional…sabes que todo esto también te ayudará a que  mejores tus relaciones con los demás.
 

 

Por eso, el Cuidado Psicológico para la Vida que te propongo, consiste en  atender tus emociones, pensamientos,  estados afectivos,  relaciones personales…..atenderlos de forma prioritaria porque son el fundamento de tu felicidad. 
Cuidarte a nivel psicológico quiere decir que conozcas las emociones y pensamientos que se esconden detrás de las situaciones que vives con estrés o ansiedad, a distinguir los deseos que forman parte de tus necesidades genuinas, aprender a escoger las situaciones que te hacen vibrar y a sostener aquellas que te generan malestar.
Lo que aprendes sobre tu cuidado psicológico  puedes llevarlo a todos los ámbitos de la vida, a tu vida personal y laboral, a las relaciones con tu familia y con tus personas cercanas.
Lee un poco más sobre esto en el siguiente pdf.cuidado psicologico para la vida
Para este Cuidado Psicológico  te propongo sesiones individuales y talleres grupales.
Las Sesiones Individuales son un tiempo y espacio para ti, un verdadero lujo en el que puedes explorar tu interior y tu relación con el mundo. Te acompaño para que descubras nuevos caminos en situaciones que suponen un reto para ti. En el siguiente enlace te explico más detalles sobre Psicoterapia individual
En los Talleres grupales, de una forma dinámica, participativa y amena puedes ir adquiriendo conocimientos y herramientas de crecimiento psicológico con el apoyo de un grupo que tiene tus mismas inquietudes. Talleres
Talleres de Regulación Emocional.En los que vamos transitando por los diferentes estados emocionales que encontramos en nuestra vida, poniéndole nombre, escuchando su mensaje y aprendiendo a responder de manera cada vez mas satisfactoria.
Talleres de Mindfulness. Donde realizamos meditaciones variadas estáticas y dinámicas buscando el estado  de aceptación y bienestar interior que todos anhelamos. Mindfulness
Talleres en la empresa. Me gusta mucho cuando acudo a una empresa a realizar talleres de crecimiento personal para que sus empleados puedan mejorar su bienestar laboral.
Talleres de experiencia en familia. En estos casos me desplazo a tu casa donde realizaremos actividades encaminadas al crecimiento psicológico familiar. 

En todos estos años de experiencia profesional en las sesiones individuales de psicoterapia, en la colaboración con las asociaciones AVALCAB y AVAF, en los talleres y cursos realizados en la Universidad y en diferentes empresas, veo ponerse de manifiesto la importancia del Cuidado Psicológico para la vida. 

 

Contacta conmigo cuando lo necesites,  lo más rápido por WhatsApp 617294188

 

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MI FORMACIÓN Y EXPERIENCIA

Me encanta mi trabajo, lo hago por vocación. Llevo muchos años ayudando a las personas a encontrar su bienestar psicológico,la estabilidad emocional, la paz mental y la alegría de vivir.

Mientras tanto, lo busco  también para mí misma indagando en formaciones, cursos, talleres y demás actividades con las que suelo disfrutar bastante , me aportan saberes a nivel profesional y me ayudan en mi  crecimiento personal y espiritual.

Desde muy joven sentí que quería entenderme mejor  y entender lo que había detrás del comportamiento de los otros. 

Fui siempre una niña tímida con dificultad para expresarme en los grupos.  Lo pasaba realmente mal cuando me preguntaban en clase y tenia que salir delante de todos.

Una gran inseguridad se había instalado dentro de mí, lo que me hacia rehuir situaciones sociales, aislarme y deprimirme. 

Estudié psicología apara ayudarme a mí misma a superar la ansiedad que me generaban algunas situaciones sociales, para  aprender a sentirme más segura, tranquila y relajada y para entender mejor a las personas y sus reacciones.

Todo lo que enseño a las personas lo he experimentado y aprendido antes para mí.

Al terminar la carrera de Psicología, con 24 años, mi amigo y colega José Rubio que había terminado  antes que yo  me propuso que trabajara con él en un gabinete de psicología infantil y así pude iniciar ya mi recorrido con esos niños que entendía porque me recordaban a mí. A la vez que trabajaba realizaba cursos para formarme en psicología del lenguaje, problemas de aprendizaje y psicomotricidad.

Lo dejé para viajar a Ecuador, por intereses personales donde viví durante 4 años, monté mi propio gabinete infantil y fui profesora  de Psicología a nivel de bachillerato en un colegio español. 

De vuelta a España con un bebé y otro en proyecto las cosas no fueron fáciles para mí. Las edades de mis hijas interferían en mis entrevistas de trabajo y decidí pasar unos años cuidándolas, formándome en manejo de ordenadores, arteterapia, meditación…y atendiendo como psicóloga voluntaria en el Teléfono de la Esperanza hasta que conseguí una nueva oportunidad de desarrollar mi profesión en La  Mancomunitat  l´Horta Nord participando en diferentes programas de inserción laboral realizando entrevistas individuales y talleres de Autoestima, Comunicación y Búsqueda de empleo.

Un gran cambio en mi carrera profesional fue el descubrimiento de la Psicología Humanista. La descubrí en mis años como voluntaria y me sentí muy identificada con esta forma de entender y trabajar con el ser humano  por lo que decidí realizar el Master de Psicoterapia Gestalt Integrativa en la Escuela de Psicoterapia de Valencia. Esta formación convulsionó mi vida y mi actividad laboral. Me preparó para lanzarme otra vez con fuerza al mundo profesional realizando cursos a empresas e iniciando  mi andadura como psicoterapeuta de adultos…y lo que es más importante aprendí lo que era disfrutar aprendiendo.

La Psicoterapia Gestalt pone el foco en ayudar al paciente a “darse cuenta” de las diferentes formas de interrumpirse en su relación sana con el mundo, la toma de consciencia de sus emociones y  los mecanismos de defensa que le impiden expresarse con autenticidad y enfocarse hacia lo que necesita.

 Tras unos cursos sobre Anorexia y Bulimia que di en las Universidades de Castellón y Alicante me llamaron para realizar talleres y Charlas para pacientes y familiares en AVALCAB, asociación de familiares de pacientes con Trastornos de la Conducta Alimentaria donde he colaborado intensamente durante 13 años.

Otro descubrimiento personal y profesional fue el uso de la meditación que conocí a través de mis profesores de Yoga. Cuando llegó a Valencia la práctica de Mindfulness en la Universidad yo llevaba años meditando y sintiendo sus beneficios a nivel personal. Me encantó que esta técnica se integrara dentro de la psicología científica y realicé un curso para profesionales sanitarios donde aprendí a enseñarla como docente y a utilizarla en las terapias individuales enfocándola a la regulación del estrés, la ansiedad y las emociones.

Junto con el colectivo  de Pacientes al Habla (PHLL) realicé algunas ponencias sobre  Fragilidad Consciente compartiendo espacios de crecimiento y colaborando con otros profesionales como puedes apreciar en la http://paisajescompartidos.org

Soy inquieta  y me gusta seguir aprendiendo y experimentando. Actualmente aprendo e investigo  sobre la influencia del Nuevo Chamanismo en la psicoterapia y  sobre los diferentes tipos de  Carácter (Eneagrama de Claudio Naranjo) realizando cursos y talleres  que me ayudan a crecer personal y profesionalmente. 

Así, voy enseñando a los demás todo lo que yo aprendo  para vivir con mayor plenitud.

 

Integrando mi vida y mi trabajo de forma que, en ocasiones, ya no sé si estoy trabajando o simplemente viviendo.

 

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Lo que cuentan de mí

"Todos pasamos por tiempos duros, incluso muy duros. Y pensamos que no podremos superarlos jamás. El haber descubierto el mindfulness en Espacio Abierto y de la mano de Isabel Montero Ángel, me ha dado aceptación, confianza y concienzación de mi propia fortaleza. Creo que no podría haber elegido mejor entorno por el cariño y respeto que he recibido"
Ana López
Administradora
"Conocer a Isabel y compartir con ella y con los grupos que tiene nuestros sentimientos y emociones ha sido una de las mejores cosas que me ha pasado en la vida. Me ha ayudado en momentos malos y buenos, pero sobretodo a aprender a gestionar mi universo emocional. Es una magnífica profesional"
Guillermo Lorente
Estudiante de Biología
"Me ayudó a comprender mejor mis emociones, a conocerme, aceptarme y, sobre todo, a escucharme para saber lo que necesito en cada momento. Desde que hago sesiones con Isabel no dejo de sorprenderme de cómo afronto las situacio"nes que, en otro momento, habrían sido muy agobiantes para mí. Sin darme cuenta, todos sus consejos han calado en mi subconsciente y los aplico en mi día a día.
Ana Macías
Ilustradora y Guionista
"Desde mi formación en mindfulnes contigo, noto crecer flores de mis huellas y pasar rios en mis preocupaciones" Gracias
Sonia Sánchez
Trabajadora Social A.F.A.V
"Me ha aportado mucha serenidad, herramientas y un mapa para ir descubriendo lo que implica el crecimiento personal, en definitiva aprender a conocerme y aceptarme cada día un poquito más ¡y mejor!"
Isabel Soliva
Monitora de tiempo libre

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