La importancia del amor a uno mismo en tiempos de Crisis

Estamos viviendo una crisis a nivel mundial y es posible que sientas que todo o parte de tu vida se desmorona a tu alrededor.Sin embargo es ahora cuando tienes la oportunidad de  renovarte y reconstruirte  desde una nueva base…una base más sólida que la que tenías hasta ahora.Y  la base sólida a nivel psicológico se […]

Alimentación Consciente (Mindful Eating)

    La alimentación es una parte esencial de nuestra vida, es una fuente de placer y además está relacionada con los primeros afectos, con las personas más significativas en nuestro mundo infantil. Por eso alimentación y emoción van muchas veces unidas.   Hablamos de alimentación emocional cuando las emociones dominan el acto de comer, […]

Le hablo a mi corazón con amor

Le hablo a mi corazó con Amor ¿Cómo me hablo? ¿Qué lenguaje interno utilizo? Decido que me voy a hablar con cuidado, con ese sentido positivo y sin juzgarme que me tranquiliza y estimula. Consciente de que cada palabra impacta en mi y en mi cuerpo de forma contundente influyendo en mi estado de ánimo, […]

Concepto de sí mismo y Trastornos de la Conducta Alimentaria.

La imagen idealizada es aquella a cambio de la cual el individuo vendió su verdadero ser. Karen Horney Tanto la persona que tiene anoréxia, como la que tiene  bulimia se identifican con su yo ideal, es decir con una perfección que no existe, por lo que se proponen fines  que no pueden alcanzar y terminan […]